Síntomas de la menopausia – Remedios naturales

Síntomas de la menopausia – Remedios naturales

Síntomas de la menopausia – Remedios naturales

Síntomas de la menopausia – Remedios naturales

 

A partir de los 45 años de edad las mujeres empiezan a sentir síntomas de la menopausia o de lo que se llama perimenopausia. Este es un periodo en el que la función de los ovarios empieza a reducirse debido a que los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona, de esta forma la regla empieza a desaparecer durante varios meses y las mujeres empiezan a experimentar una serie de cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo.

Los cambios más comunes son los sofocos, alteraciones del ánimo, estar irritable, no dormir bien. Existen una serie de remedios naturales a los que se puede acudir para reducir estos síntomas de la menopausia como por ejemplo una serie de plantas. Existen fármacos que ayudan aliviar estas molestias pero lo cierto es que hay remedios naturales que son mucho más eficaces y con las que además se evita el consumo de fármacos de los cuales lo preferible es no abusar.

Algunos de estos remedios naturales de los cuales no se descarta que tengan efectos secundarios pero sí que son mucho más saludables son los siguientes:

–          Para la ansiedad y la irritabilidad se puede acudir a la valeriana y de más infusiones como por ejemplo el lúpulo.

–          Para evitar el estreñimiento se puede realizar una dieta llena de verduras y de hortalizas, además las infusiones también son muy beneficiosas.

–          Para reducir los sofocos hay una serie de plantas naturales que los alivian y recién, además también es recomendado darse una ducha antes de dormir.

–          Por otro lado contra la sequedad vaginal se pueden utilizar una serie de geles especializados, tomar infusiones de plantas de maca.

A parte de todo esto siempre es recomendable consultar con el médico antes de tomar fármacos que no sabemos si pueden producirnos algún efecto secundario no deseado.

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