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Tomar cafeína por la noche retrasa nuestro ritmo circadiano

  Tomar cafeína por la noche retrasa nuestro ritmo circadiano   No es un secreto que tomar cafeína por la noche puede perturbar el sueño, pero un estudio muestra por primera vez que esa cafeína nocturna retrasa el ritmo circadiano, es decir, nuestro reloj biológico. El estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Colorado, en Boulder (EE ...

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